Лечебное плавание – один из самых эффективных методов оздоровительной гимнастики, сочетающий в себе терапевтический эффект от воздействия на организм воды и умеренной физической нагрузки.
Лечебное плавание – один из самых эффективных методов оздоровительной гимнастики, сочетающий в себе терапевтический эффект от воздействия на организм воды и умеренной физической нагрузки.Курорт «Ключи» оборудован современным бассейном размером 25х10 м, который приспособлен для различных видов лечебной физкультуры в воде.
Плавание показано пациентам с различными нарушениями здоровья, но особенно оно полезно при проблемах с позвоночником и других нарушениях со стороны опорно-двигательного аппарата. При болях в суставах, повреждении мышц, слабости после перенесенных заболеваний даже легкая гимнастика связана с болевыми ощущениями. В процессе плавания задействованы все группы мышц, но в воде физическая нагрузка переносится в несколько раз легче, чем на воздухе.
Основные показания для лечебного плавания:
- Заболевания нервной системы. Вода расслабляюще действует на нервные рецепторы, улучшая мозговое кровообращение, снимая стресс и повышая настроение.
- Артриты, артрозы и другие проблемы с суставами. Нагрузка на суставы в воде минимальна, это позволяет свободно двигаться. Активные движения во время плавания ускоряют отток лишней жидкости, способствуют восстановлению тканей, расслабляют мускулатуру.
- Межпозвонковые грыжи и сколиоз. Плавание – лучшая альтернатива операциям на позвоночнике и идеальное средство для укрепления мышц в области спины.
- Лишний вес. Люди, страдающие ожирением, часто не могут выполнять гимнастику на воздухе. Систематические занятия плаванием помогают существенно снизить вес и ускорить метаболизм.
- Плавание полезно при заболеваниях сердца, органов пищеварения и при многих других патологиях.
