Польза плавания для организма доказана и неоспорима. Этот вид спорта имеет множество преимуществ: укрепляет здоровье, мышечный корсет, а также является одним из видов кардиотренировок.
Какова польза плавания в бассейне?
✅Улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Плавание улучшает работу сердечной мышцы, благотворно влияет на кровообращение и нормализует артериальное давление. Увеличивается объем легких, прокачивается диафрагма и грудная клетка.
✅ Улучшение мышечной и дыхательной выносливости. Пловцы – одни из самых выносливых спортсменов.
✅Укрепление скелета и костей. В воде нагрузка на суставы гораздо меньше, чем при занятиях другими видами спорта. Плавучесть поддерживает вес тела и уменьшает силу тяжести. Плавание часто используют как профилактику заболеваний связанных с опорно-двигательным аппаратом.
✅Плавание является хорошим способом сбросить лишний вес.
✅Улучшение сна.
✅Повышение настроения. Во время занятий в воде вырабатывается гормоны счастья – эндорфин и серотонин.
Обращаем внимание, что с 1 сентября меняется режим работы.
Режим работы плавательного бассейна: с 10:00 до 22:00, ежедневно (перерыв на обед: 13.30 до 14.30);
Режим работы детского бассейна: с 12.00 до 19.00, (перерыв на обед: 13.30 до 14.30), выходной - понедельник.
Обязательна предварительная запись, подробнее в регистратуре ЛОК Иргина 8 (34 275) 33381
Ждем Вас!